Jerry Kolber：今天不郁闷的10大理由

2009/08/20

原文链接：10 Reasons Why Today Doesn’t Suck
作者：Jerry Kolber
译者：Esther

我知道最近很多人都在跟艰难时世抗争，不论是经济原因还是个人原因；好像我认识的很多人甚至还得跟抑郁症斗争，要么就是不能像自己期望的那样充满创造力。而以下是我所列的今天不郁闷的10大理由。

1) 你在这，活着。不论境况如何，总比活不成好吧。

2) 你可以进行创造。用60秒画一画（哪怕画的很糟糕）,写一写，弹弹吉他，写诗写信。创造是与世界互动的一种方法，通常感觉都很棒。

3) 你有足够的食物，也有地方睡觉。哪怕你只有一罐豆子，一个睡袋打地铺，比起此时此刻在这个星球上流浪的1/4人口，你的情况好多了。那是感恩的理由，也是同情他人的理由。

4) 还没到世界末日。虽然有人说这个世界要爆炸、要淹没、要冻死，可这都没发生，至少短时内不会。最终，一切都将结束，可为终结而担心大大地影响了你享受眼前的时光。做好眼前该做的，结局自己会管好自己。

5) 动物令人敬畏，不定哪天你可以养只宠物。每次我看见狗狗，看它如何与这个世界互动——当下！当下！当下！——这很好地提醒了我该如何享受眼前的乐趣。据说，有宠物的人更放松。我可以经常看看朋友的孩子们，每次看他们的时候，都那么奇妙那么鼓舞人心！

6) 你有爱你的家人和朋友。我不在乎你的家多么残缺不全，反正你和这世界上某个地方的某个人有纽带。不管是你当做家人的挚友，还是可以发发邮件或者打个电话问候的泛泛之交或远亲，人际关系的力量难以估算。在某处，有那么个人听到你的声音会像你听到他们的声音一样开心。

今年我的好朋友走了，走得太太太太太早了，而这周末是她第一个没有我戏虐地说她有多老的生日。周六晚上，我和其他朋友一起盛大聚餐，来纪念她，也为她庆祝。何不这周即兴举行你的“朋友庆祝”？和他人一起，享受别人的陪伴，当你把待做事项的冗长清单忘得一干二净时，唯有这些记忆会印在脑海。

7) 万物在生长。现在是夏天，地球上所有地方都一片欣欣向荣。在农贸市场转转（或者看看我阳台上第一批变红的小西红柿）让我觉得充满了希望，希望，希望！！！

万事都在变。如果你觉得你现在所处的地方烂透了，回想一下你昨天、上周、一年前、三年前都身在何处——你会看到所有情况都在变，你的态度在变，实际上一切都在变。什么都不是永恒的。

9) 你遇到的每一个人都是你生命得以建造的一团能量。不论是你的家人、朋友、伟大的思想家——你与之互动的任何人，你的祖先，你学习的对象都在你背后，是你知识建造的基础。他们希望你开心，他们想让你想想你能够触及的地方，而不是你无法到达的地方。

想要快速聚集伟大的能量，可以访问 The Happiness Project, Illuminated Mind, Zen Habits, Lateral Action, The Art of Non-Conformity, 或 Gaping Void。在这些网站中的任一个花5分钟，你就会对生活中的某样事物有着全新视角。

10) 你总可以停下手头的活计，翩翩起舞。你可以用头脑中的音乐伴奏，也可以打开音响，或者在办公室里戴上耳机，在椅子上扭来扭去。不论你身在何处，你都有电脑，iTunes 或 pandora.com 或 Youtube 上的视频。放首你喜欢的曲子，然后动起来。跳舞，原始、既令人敬畏又乐趣无穷。

底线：如果你开始觉得你的问题或者待做事项比找乐子享受生活还重要，花一分钟扪心自问：你这么辛苦工作是为了逃避什么？不论是什么，不论现在看起来多么重大，随着时间流逝，视角变化，它不会比你经历过的其他任何事情更重大更重要。

该你了：今天不郁闷的另一个伟大理由是什么？
（ESHTER: 可以翻译、可以阅读、可以写日志、可以喝自制的玄米茶）

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